Наша кишечная микрофлора — это сложная экосистема бактерий, которая играет важную роль в нашем пищеварении, усвоении питательных веществ и поддержании иммунитета. Однако, различные факторы, такие как диета, стресс, и использование антибиотиков, могут нарушить этот хрупкий баланс.
Пробиотики: Друзья Кишечника
Пробиотики представляют собой полезные бактерии, которые способствуют восстановлению баланса микрофлоры. Употребление продуктов, таких как йогурт, кефир, соленые огурцы и другие заквасочные продукты, может помочь в этом процессе...
Read More